A manhã desta quinta-feira (22) marcou o reencontro de centenas de idosos com o bem-estar. As atividades do programa Niterói 60UP foram oficialmente retomadas, ocupando praças, associações e equipamentos municipais com uma programação que une exercícios físicos, cultura e educação.
Realizada pela Prefeitura de Niterói, através da Secretaria Municipal da Pessoa Idosa e Envelhecimento Saudável, a iniciativa foca no fortalecimento de vínculos sociais e na promoção de um envelhecimento ativo. Com núcleos descentralizados, o projeto facilita o acesso em diversos bairros, garantindo que o cuidado chegue perto da casa do cidadão.
Foco na Autonomia e Cuidados no Verão
As aulas são ministradas por profissionais capacitados que adaptam os exercícios para prevenir problemas de saúde e estimular a autonomia funcional. No entanto, com as altas temperaturas da estação, a coordenação reforçou os cuidados básicos:
Vestimenta: Uso de roupas leves e confortáveis.
Hidratação: Pausas obrigatórias para água (cada aluno deve levar sua garrafinha).
Segurança: Respeito aos limites do corpo durante o esforço físico.
Onde Participar
As turmas formadas em 2025 já estão em pleno vapor, mas novas inscrições podem ser feitas ao longo do ano, conforme a disponibilidade de vagas. Os interessados devem procurar o professor responsável diretamente nos locais de aula, como:
Campo de São Bento e Praia de Icaraí;
Horto do Fonseca e Largo do Marrão;
Praia de Piratininga e Largo da Batalha;
Praças no Ingá e Santa Rosa.
Conclusão
A retomada do Niterói 60UP reafirma o compromisso da cidade em ser uma referência no acolhimento à terceira idade. Mais do que combater o sedentarismo, o programa atua como uma ferramenta essencial contra o isolamento social, proporcionando um espaço onde a experiência de vida é celebrada. Ao investir em prevenção e lazer, Niterói não apenas estende a longevidade de seus moradores, mas garante que esses anos a mais sejam vividos com dignidade, alegria e plena integração à comunidade.
Por: Podcast Edinhotaon / Edno Mariano
